スタッフ
先日、同級生との集まりで
筋トレしてるとかしてないとかの話になり
ある人は自宅に機器を入れて本格的にやってるとか
そこまではしてないがトレーニングはしてるって言ってて
筋肉の硬さをお互いに確認しあった
結果、、、
私が一番、衰えていることがわかった
運動不足であることは感じていたが
何かと動いてるから大丈夫かと思っていたが
やってる人と比べたら
全くだった
力入れても力が入らない、、、
やってる人たちは
カッチカチやぞ、ゾクゾクするやろ（ザブングル風、笑）
ってな感じなのに対して
フニャフニャな自分の筋肉
もちろん飲みながら、男同士で何やってるんだかって感じだが、笑
これはやばいなと感じた瞬間だった
まだ膝が痛いとか身体の不調までは感じないが
このままでは近いうちだな
そして筋トレやってる人は若い
このままでは見た目も老けてくる
もう老けてきてる、、、、のを感じる
このままではヤバいが
今年度は何かと動きにくい
健康を維持するためには筋肉は重要
貯筋体操って近くの体育大学でもやって
年配の方々も健康のために筋肉を維持する取り組みをやってる
老いは早い、、、、時間をつくっていかねばピンチだ
と言い聞かせて
弱い心にムチ打って頑張ろ
もし、若く見えるようになったら筋トレしてるって思ってくださいませ、笑